******************************

MARTTOJEN RUOKAKURSSIT:


28.3.2034 KLO 10-13 Kauppakatu 23 Bb  13, 5. kerros
25.4.2024 KLO 10-13 Koskikatu 5-7
***************************

T ARVITSETKO OHJAUSTA LIIKKUMISEEN?

 

Karelia ammattikorkeakoulun fysioterapeuttiopiskelijat järjestävät maksuttomat testaus- ja ohjauspäivät 4.4. klo 13-15:30 ja pe 5.4. klo 9-12 Joensuussa. Sisältönä tilannekartoitus, sisäiset terveysmittauksia ja kuntotestejä sekä liikkumisen ohjausta.

 

Asiakkaiksi otetaan max 10 hlöä, on hengityselinsairaus, sydäntauti tai sen riskitekijöitä (diabetes, kohonnutverenpaine tai kolesteroli). Osallistujat voivat olla myös jo nauttia Karelian Hyvä Sydän -ryhmässä käyneitä, jos uusia tuloja ei ilmoittaudu.

 

Ilmoittautumiset ma 18.3.24 mennessä:  Tämä sähköpostiosoite on suojattu spamboteilta. Tarvitset JavaScript-tuen nähdäksesi sen.  tai p.050 913 1787. Kerro ilmoittaa koko nimesi, sähköpostiosoitteesi ja numerosi. Osallistujiin ollaan aikana maaliskuun loppupuolella.

HUOM! Ilmoittautumisella sitoudut tulemaan molempiin päiviin mukaan.

******************

OLKA-työpaja
Tiistai 20.2.2024 klo 9-11.00
Pohjois-Karjalan keskussairaala, M-talon auditorio, Tikkamäentie 16, Joensuu

 

OLKA® -toiminta käynnistyy Pohjois-Karjalassa. OLKA-toiminta on koordinoitua  järjestö- ja vapaaehtoistoimintaa keskussairaalassa ja hyvinvointialueella. Toteutettu yhteistyössä Pohjois-Karjalan hyvinvointialueen –  Siun soten ja alueen toimijoiden kanssa.Tule mukaan kuulemaan toiminnasta ja keskustelemaan miten haluat olla mukana yhteistyössä. 


Tarkempi ohjelma liitteenä. Kahvitarjoilu klo 8.30 alkaen.

 

Ilmoittautuminen 15.2.2024 mennessä:  https://link.webropol.com/s/ OLKAtyopaja200224 Välitäthän viestiä eteenpäin yhdistyksessäsi!

Lisätietoja:
Hanna Kääriäinen, Pohjois-Karjalan Sosiaaliturvayhdistys,  Tämä sähköpostiosoite on suojattu spamboteilta. Tarvitset JavaScript-tuen nähdäksesi sen. , 044 715 2060,
www.pksotu.fi/olka-toiminta/

************************************


 

KEVÄÄN KERHOPÄIVÄT 2024

Sydänkerho keskusta, srk-keskus, yläsali 2 krs., Kirkkokatu 28
06.03.2024 klo 13,00   Katsomme yhdessä verkkoseminaarin "ikääntyneiden Kela ettudet"
03.04.2024 klo 13.00 "Kuulo ja sen merkitys, laitteet ja huolto" Puheenjohtaja Eila Heinonen Joensuun Kuulo ry

Rantakylän kirkon takahuone

20.03.2024 klo 13.00   Kardiologin Anna Maija Hekkalan nettiluennon aiheesta sydämmen rytmihäiriöt
17.04.2024 klo 13.00   "Kuulo ja sen merkitys, laitteet ja huolto" Puheenjohtaja Eila Heinonen Joensuun Kuulo ry


   

--------------------------------------------------- - - - - -

KEVÄTlaitteetKAUDEN LIIKUNNAT 2024

SULKAPALLO NIINIVAARAN URHEILUHALLILLA 4-1-24.-30.05.2024
maanantaisin klo 15-16 ja torstaisin klo 14-15 

Joensuun Sydänyhdistyksen kevätkauden imaksu 20 euroa
Lisätietoja Anna-Liisa Kotilainen, puh.050 582 1015, sähköposti Tämä sähköpostiosoite on suojattu spamboteilta. Tarvitset JavaScript-tuen nähdäksesi sen.

Vesijumppa Vesikossa          

keskiviikkoisin 03.01.24-29.05.24 klo 12.30-13.15, viikolla nn10 ei vuoroa 
-sisäänpääsymaksu 4,20 euroa (eläkeläiset) maksetaan
hallin kasaan

- Joensuun Sydänyhdistyksen kevätkauden maksu 20 euroa.

Vesijumppa, Rantakylä,
perjantaisin 05.1.24-31.05.24
klo 13.30-14.15, viikola 10 ei vuoroa

-sisäänpääsymaksu 2,90 euroa (eläkeläiset) maksetaan hallin kasaa.
- Joensuun Sydänyhdistyksen kevätkauden maksu 20 euroa.

Jumppa, Urheilutalo, Tatami I, 
torstaisin 04.01.-30.5.24 klo 11.00-11.45, viikolla 10 ei vuoroa.

- ovikoodi
- torstaisin klo 11.-11.45 
- Joensuun Sydänyhdistyksen kevätkauden maksu 20 euroa.
.

Boccia, Joensuun Areena  alkaa 9.1.2024
- tiistaisin klo 10.00-11.00
- ilmoittautuminen Eila Suvannolle Areenalla
- kausimaksu 10 euroa.

Lentopallovuorot Vakkosalmenkadun urheiluhallilla
- maanantaisin ja keskiviikoisin klo 15.30-17.00
- kausimaksu sydänyhdistysen jäsenille 15 euroa, muut 25 euroa.

Kausimaksut maksetaan 31.1.2024   mennessä yhdistyksen tilille Op, FI98 5770 0520 4673 89 
´viesti saajalle´ -kohtaan maininta mihin ryhmään osallistuu. Ohjaaja:  Salla Ronkainen
Osallistujien tulee olla Joensuun sydänyhdistyksen jäseniä. 
Joensuun sydänyhdistyksen nettisivut: http://www.joensuunsydanyhdistys.fi/

Ilmottautumiset : Birgitta Puustiselle sähköposti Tämä sähköpostiosoite on suojattu spamboteilta. Tarvitset JavaScript-tuen nähdäksesi sen. tai tekstiviestillä 045 277 3232

Lentopallo: Pekka Hirvonen puh. 050 305 3641 tai säköpostitse Tämä sähköpostiosoite on suojattu spamboteilta. Tarvitset JavaScript-tuen nähdäksesi sen.
************************

POHJOIS-KARJALAN SYDÄNPIIRIN TIEDOTUKSIA:

KEVÄÄN SYDÄNLOMA TANHUVAARASSA

AIKA 8.-12.4.2024
PAIKKA Tanhuvaaran Urheiluopisto
OSOITE Moinsalmentie 1042, 57230 Savonlinna
HINTA loman on 275,00 €/hlö/2 hengen huoneessa 1 hh huoneen lisämaksu  35,00 €/vrk
MAJOITUS KAARTILASSA
- Loman hintaansisältyy täysihoito. Tanhuvaaran yrheiluopiston tarjoama monipuolinen ohjelma hyvässä seurassa.
- Tarkempaa lomasta ja maksukirjeessä tietoa noin kuukauden lomaa ilmoittautuneille
- Yhteiskuljetuspakkausta noin kuukauden lomaa ilmoittautuneille, ennen kuin matkustaa omalla tai kimpyydeillä
- Tarvittaessa kimppakyydeissä auttamaan
lomalle - Varaus lomalle tehty40 henkilölle (joka yleensä pääsee nopeasti)

ILMOITTAUDU
- ilmoittautuminen ilmoittautuminen 8.3.2024
pekka Tämä sähköpostiosoite on suojattu spamboteilta. Tarvitset JavaScript-tuen nähdäksesi sen.
- 0400 581 307

Myös syksylle on varattu Sydänloma Tanhuvaaraan
AIKA 28.10.-1.11.2024
HINTA 275,00 €/hlö/2hh
ILMOITTAUTUMINEN ilmestyy 28.9.2024 

TUETUT LOMAT 2024

HYVINVOINTILOMAT RY
Hyvinvointilomat järjestetään tänä vuonna Kylpylähotelli Kunnonpaikassa, Siilijärven Vuorelassa.
Hakuajat ja lomien ajankohdat:

Loman ajankohta: 21.-26.4.2024
Lomateema: Sydänloma
Loman omavastuuosuus : 130€/hlö/5 vrk
Loman hakuaika: 20.11.2023-21.1.2024

Tuettu loman sisältää kahden hengen, täysihoidon ruokailut
ja ohjattuun lomaohjelmaan osallistumisen.

Lisätietoja antaa Hyvinvointilomien toimisto:
Osoite lomajakson sähköiseen hakulomakkeeseen, joka on avoinna vain hakuaikana:
https://lotu.lomajarjestot.fi/calendar/HYVINVOINT/ tai paperisella hakulomakkeella, jonka
voi tulostaa Hyvinvointilomat ry:n sivuilta tai hakea piiritoimistosta.
MAASEUDUN TERVEYS- JA LOMAHUOLTO RY:N VERTAISLOMAT
Vertaislomat sydän- ja verisuonisairautta sairastaville ja läheisille järjestetään tänä vuonna
Imatran kylpylässä.

Loman ajankohta: 6.-11.10.2024
Loman hakuaika lähellä! Hakuaika loppuu 1.7.2024 .
Omavastuu/ vuorokausi: 25 €

Vertaisloma aikuisille on tarkoitettu henkilöille, jota yhdistää saman sairauden, vamman tai elämäntilanteen
tuomat haasteet. Lomalle osallistuvan tulee selviytyä itsenäisesti tai oman avustavan henkilön kanssa.
Lomien tarkoitus on, että lomalaisetvirkistyvät, tapaavat toisia samassa asemassa samalla myös saavat
vertaistuen ja lomaohjelman kautta voimavaroja arkeen.
Lomalla on mahdollisuus osallistua ohjattuihin toimintatuokioihin oman jaksamisen ja toimintakyvyn
mukaisesti.
Lomalla on täysihoito (aamiainen,lounas ja päivällinen) ja majoitus jaetuissa kahden hengen ruokaa.

******************

Terveysmittauksia yksityishenkilöille ajanvarauksella toimistollamme
Siltakatu 10 A 16, 6.krs. 80100 JOENSUU. Huom. Vain käteismaksu.

- Kokonaiskolesteroli 10 € (Sydänyhdistyksen jäsenelle 8 €)
- Kolesterolierittely (Kokonaiskolesteroli, HDL, LDL, Triglyseridit) 20 € (Sydänyhdistyksen
jäsenelle 17 €)

- Verensokeri 5 € (Sydänyhdistyksen jäsenelle 3 €)
- Hemoglobiini 5 € (Sydänyhdistyksen jäsenelle 3 €)
- Verenpaine ja pulssi ILMAINEN
- vyötärönympärys ILMAINEN
Terveysmittaukset tehdään vieritestauksena eli mittaustuloksen saa heti mukaan.
Terveysmittauksiimme aina elintapoihin liittyvä ohjaus ja mahdollisuus ohjaus
terveydenhuollon ravintola.
Ajanvaraus ja lisätietoa:
050 512 2134 tai pohjois-karjala@sydan.




Ajankohtaista

Hallitus:

puheenjohtaja Pentti Kasurinen, p. 050 527 1842

varapuheenjohtaja Heino Summala, p. 050 018 1630

jäsenet: 

Kyllikki Heikkinen, puh. 040 594 2408

Eila Suvanto, puh. 050 368 1895

Liisa Rajala, puh. 050 542 1660

Toini Laakkonen, puh. 050 372 5382

Sirkka Ikonen, puh. 0500 251 310

Matti Laukkanen, puh. 

Pekka Hirvonen, puh. 050 305 3641

Jaakko Savolainen, kunniapuheenjohtaja 050 539 8402

Birgitta Puustinen, puh.045 277 3232, sihteeri

Sydänkerhon  vetäjä Sirkka Ikosella, puh.0500 251 310

Rantakylän sydänkerhon  vetäjä on Sirkka Ikonen 

Matka t: Leena Käyhkö, puh. 050-466 1501

Boccia:  Eila Suvanto, puh. 050-368 1895

Lentopallo: yhteyshenkilö Pekka Hirvonen, puh. 050 305 3641

Tulppa-ohjelma: Pentti Kasurinen puh 050-527 1842 

Tapahtumista ilmoittaetaaan Karjalaisen järjestöpalstalla sunnuntainumeroissa ja Karjalan Heilin järjestöpalstalla yleensä viikonvaihdenumerossa

Vertaistukihenkilöt henkilöineen Pohjois-Karjalan sydänpiirin sivuilla. 

Vertaistukiryhmät: Sepeli , PK:n piiritoimisto

Tahdistinryhmä Tahdissa mars !: piiritoimistossa.